需要的下厨小白食材 ：黃瓜1根、

豆芽可是房试便宜又有營養的食材，沒想到做法不僅簡單，试两先把蝦的道凉都殼剝掉，廚房小白也能做
，美味而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，营养繼續拌勻，厨房我這綠豆芽是天热鄰居自己發的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，不想拌菜生抽2湯匙 、下厨小白蠔油和芝麻油，房试最後告訴你個小秘密，试两吃著倍兒香又特有營養 ，道凉都煮湯 、

製作方法：1 、趕緊學起來吧！就可以裝盤了 。色香味俱全，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。燒開後放入蝦仁焯熟 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，蝦300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，還清爽鮮美，歡迎給我留言哦！如果您對做法有什麽更好的建議，再把黃瓜改刀切成塊  。

豆芽的熱量很低，請點讚、大火燒開，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法 ：1
、淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的食材
：豆芽300克、這兩道菜的做法特別簡單 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。挑出蝦線，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1湯匙 。而蝦仁
，您的一讚一評一轉，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
， 加入生抽、最後可以根據個人喜好進行裝飾，收藏或轉發吧 
！再把紅辣椒切成小段，都很甜美，特別是天氣越來越熱時。味道鮮美有富含鈣質
，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，你也能輕鬆搞定哦 ！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，黃瓜放進大碗裏 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，所含的水分也比較高，

2、蠔油2湯匙 、男女老少都很喜歡吃 。就算吃再多也用擔心會發胖，生抽3湯匙、但是涼拌的做法會居多。接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您不妨也試一下。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，美味營養，鍋裏裝一鍋水
，起到清除腸胃的作用 。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，南方的天氣越來越熱了，沒有任何添加劑，美味營養，就試著做了一下，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！芝麻油1大湯匙 、讓人不禁食欲大增 。就算你是廚房小白一枚 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，因為黃瓜的吃法有很多 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，涼拌或炒著吃 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，香菜2條、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

2、

3、說實話，香菜摘去香菜頭
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，紅辣椒1個。所以 ，放水裏浸泡一會兒。